Avainsana: terveys
-
#Hallitus leikkaa #perusterveydenhuolto’sta – #STM olisi halunnut vahvistaa – #terveys #politiikka
Mitä helvettiä tämä hallitus oikein puuhaa? Suomen sosiaali- ja terveysministeriö oli esittänyt järkevää ratkaisua jättämällä perusterveydenhuollon ulkopuolelle lisäsäästöjen tieltä, mutta hallitus päätti taas kerran toisin! Muistiossa selkeästi todettiin, että toimiva perusterveydenhuolto on kustannustehokasta, vähentää erikoissairaanhoidon tarvetta ja tarjoaa kansalaisille tarvittavat palvelut edullisemmin. Tämä päätös tulee jälleen kerran iskemään suoraan kansalaisten kukkaroon ja terveyteen. Kehysriihessä päätettiin…
-
Virtaviivainen menestys alkaa oikeilla askeleilla
Menestys on monen ihmisen tavoite elämässä, ja moni haluaa löytää sen “oikean reitin” onnellisuuteen ja menestykseen. Mutta mitä tarkoittaa virtaviivainen menestys ja miten siihen pääsee? Virtaviivainen menestys tarkoittaa saavutusten tekemistä selkeällä ja sujuvalla tavalla. Se tarkoittaa myös tasapainoista ja tarkoituksenmukaista elämää, jossa ihminen voi toteuttaa itseään ja nauttia elämästään. Tärkeintä virtaviivaisessa menestyksessä on, että se…
-
Opas parempaan elämään: 55 vinkkiä onnellisuuteen ja menestykseen
Elämä on matka, jossa jokainen kulkee omaa polkuaan. Matkan varrella törmäämme erilaisiin haasteisiin ja otamme vastaan lukuisia mahdollisuuksia. Mutta miten voimme varmistaa, että matkamme on onnellinen ja menestyksekäs? Tässä oppaassa jaamme 55 vinkkiä, jotka auttavat sinua saavuttamaan paremman elämän. 1. Ole kiitollinen. Kiitollisuus on avainnellisuuteen ja auttaa sinua näkemään elämän positiiviset puolet. 2. Määritä tavoitteet.…
-
Älä hukkaa aikaasi – aloita terveelliset elämäntavat nyt!
Terveelliset elämäntavat ovat avain hyvään terveyteen ja hyvinvointiin. Ne eivät ainoastaan auta pitämään painon kurissa, vaan myös vahvistavat immuunijärjestelmää ja vähentävät sairauksien riskiä. Monesti kuitenkin tuntuu siltä, että terveellisen elämän aloittaminen vaatii liikaa vaivaa ja aikaa, ja siksi sitä lykätään tai jätetään kokonaan väliin. Mutta totuus on, että muutaman pienen muutoksen tekeminen arjessa voi tehdä…
-
Elämän pienet ilot tuovat suurta onnea
Elämä on täynnä monia suuria ja tärkeitä asioita, kuten perhe, työ, terveys ja rakkaus. Niiden merkitys on kiistämätön ja ne ovat elämän peruspilareita. Mutta samalla on hyvä muistaa myös elämän pienet ilot, jotka tuovat arkeen iloa ja onnea. Pienet ilot eivät aina vaadi suuria panostuksia tai resursseja, vaan ne voivat löytyä ihan läheltä ja jokapäiväisistä…
-
Tähtäimessä terveemmät uudet tavat
Elämme ajassa, jossa terveys on yhä enemmän keskiössä. Yhä useampi ihminen haluaa panostaa hyvinvointiinsa ja löytää uusia tapoja pitää huolta kehostaan ja mielestään. Vaikka terveellisten tapojen omaksuminen voi tuntua hankalalta, on se kuitenkin mahdollista ja kannattavaa. Seuraavaksi esittelemme muutamia vinkkejä terveellisten uusien tapojen ottamiseksi osaksi arkipäivää. Ruokavalion muokkaaminen Ruokavalio on yksi tärkeimmistä tekijöistä terveyden ylläpitämisessä.…
-
Omannäköinen terve elämä Sopiva tervehtimislauseke: Hyvää ja tasapainoista elämää!
Omannäköinen terve elämä tarkoittaa yksilön omaa tapaa elää terveellisesti ja tasapainoisesti. Se voi olla erilainen jokaisen henkilön kohdalla, sillä jokaisella meillä on omat mieltymyksemme ja tarpeemme. Terve elämä koostuu monista eri osa-alueista, kuten ravitsemuksesta, liikunnasta, levosta, psyykkisestä hyvinvoinnista ja sosiaalisista suhteista. Ravitsemus on yksi tärkeimmistä tekijöistä terveen elämän kannalta. Omannäköinen terveellinen ruokavalio voi olla esimerkiksi…
-
Uusimmat kattavat tietopaketit: tiede, teknologia, terveys!
Tiede, teknologia ja terveys ovat tällä hetkellä hyvin ajankohtaisia ja kiinnostavia aiheita. Uusin tiede ja teknologinen kehitys ovat tuoneet valtavia edistysaskelia monilla eri aloilla, ja terveys nähdään yhä tärkeämpänä osana ihmisten hyvinvointia ja elämänlaatua. Tässä artikkelissa käymme läpi uusimpia ja kattavimpia tietopaketteja näiltä aloilta. Tiede Tiede on ala, joka pyrkii ymmärtämään luonnonilmiöitä ja ilmiöitä ympärillämme.…
-
Body mass index calculator
Kehon massaindeksilaskuri on työkalu, joka auttaa arvioimaan yksilön kehon rasvakudoksen määrää suhteessa painoon ja pituuteen. Se on yleisesti käytetty mittari, jota käytetään arvioimaan henkilön yleistä terveydentilaa ja mahdollista riskiä sairastua lihavuuteen liittyviin sairauksiin. Kehon massaindeksi (BMI) on laskelma, joka perustuu yksilön painoon ja pituuteen. Se lasketaan jakamalla henkilön paino (kilogrammoina) pituuden (metreinä) neliöllä. Esimerkiksi henkilön,…
-
Elämän onni löytyy yksinkertaisista asioista
Ihmisenä meillä on usein taipumus tavoitella suuria tavoitteita ja haluta saavuttaa suuria saavutuksia elämässämme. Haaveilemme menestyksestä, vaurauden kasvusta ja maineesta. Kuitenkin monesti todellinen onni ja tyytyväisyys löytyvät pienistä ja yksinkertaisista asioista, jotka ovat lähellä ja saatavilla meille jokaiselle. Mikä on elämän onni? Se on kysymys, johon vastaus on monille yksilöllinen. Jotkut voivat sanoa sen olevan…
-
Halpa, nopea ja maukas: Tutustu uusiin pikaruokavaihtoehtoihin!
Pikaruoka on ollut jo pitkään osa suomalaisten ruokakulttuuria ja se sopii loistavasti kiireiseen arkeen tai pienen nälän yllättäessä. Perinteiset pikaruoat, kuten hampurilaiset ja pizzat, ovat olleet vakiintuneita vaihtoehtoja, mutta nyt ravintolaskenenähtäisyys on saanut uusia tuulia. Uudet ja innovatiiviset pikaruokavaihtoehdot ovat tulleet jäädäkseen ja tarjoavat vaihtelua perinteisiin makuihin. Yksi näistä uusista pikaruokavaihtoehdoista on poke-kulho. Poke-kulho on…
-
10 askelta kohti terveellisempää elämää
Terveyden ja hyvinvoinnin ylläpitäminen on tärkeää jokaiselle ihmiselle. Terveellinen elämäntapa ei tarkoita vain liikunnan ja ruokavalion huomioimista, vaan myös henkistä hyvinvointia ja tasapainoa. Seuraavassa on kymmenen askelta kohti terveellisempää ja tasapainoisempaa elämää. 1. Pidä huolta ravinnosta Terveellinen ruokavalio on yksi tärkeimmistä osista terveellistä elämäntapaa. Valitse monipuolista ja ravintorikasta ruokaa, jossa on paljon vihanneksia, hedelmiä, täysjyväviljatuotteita…
-
Tavoitteena positiivinen muutos – 55 vinkkiä onnistuneeseen elämään
Monien tutkimusten ja elämänkokemusten perusteella on selvää, että kaikki haluavat elää onnellista ja onnistunutta elämää. Mutta mitä se vaatii ja mitkä ovat avaimet positiiviseen muutokseen? Tässä artikkelissa esitellään 55 vinkkiä, jotka voivat auttaa sinua saavuttamaan tavoitteesi ja elämään onnellisempaa ja täyttä elämää. 1. Tunne omat arvosi ja elämäntarkoituksesi. Kirjoita ne ylös ja pidä ne mielessä…
-
Tee lemmikkisi päivästä upea
On monia tapoja tehdä lemmikkisi päivästä upea ja ikimuistoinen. Jokainen lemmikki tarvitsee rakkautta, huolenpitoa, leikkiä ja virikkeitä voidakseen hyvin ja ollakseen onnellinen. Tässä artikkelissa jaamme joitakin vinkkejä siitä, miten voit tehdä päivästä lemmikillesi erityisen hienon. 1. Huolehdi lemmikin perustarpeista Ensimmäinen ja tärkein tapa tehdä lemmikkisi päivästä upea on huolehtia sen perustarpeista. Tämä tarkoittaa säännöllistä ruokintaa,…
-
Elämän viinilasin äärellä: tarina rakkaudesta ja seikkailusta
Elämä on kuin suuri viinitarha täynnä erilaisia lajikkeita ja makuja. Jokainen meistä luo omannäköisensä polun tässä viinitarhassa, ja matkan varrella kohtaamme erilaisia ihmisiä ja tilanteita, jotka muovavat meitä ja laajentavat maailmankuvaamme. Tämän tarinan pääosassa on viinilasi ja sen äärellä koettu rakkaus ja seikkailu. Ranskan maaseudulla sijaitsevana viinitarhana kasvoi nuori mies nimeltä Henri. Hänellä oli intohimona…
-
Tunne sydämen syke – Sydänliiton avoin ovi
On tärkeää oppia tuntemaan oma sydämen syke ja ymmärtämään sen merkitys terveydellemme. Sydän on elintärkeä elin, jonka toimintaan emme voi vaikuttaa suoraan, mutta voimme kuitenkin edistää sen terveyttä monin tavoin. Sydänliitto haluaa lisätä tietoisuutta sydämen terveydestä ja sen merkityksestä. Joka vuosi syyskuun ensimmäinen sunnuntai on Sydänliiton avoimen oven päivä. Päivän tarkoituksena on tarjota kansalaisille mahdollisuus…
-
Unelmien aikojen alku: Suunnittele uusi reitti
Unelmien aikojen alku -projekti on vihdoin saavuttanut kauan odotetun vaiheen: aika suunnitella uusi reitti. Tämä uusi reitti tulee olemaan avain unelmien aikojen saavuttamiseen ja matkamme kohti parempaa tulevaisuutta. Suunnitellessamme tätä reittiä, on tärkeää pitää mielessä ne asiat, jotka ovat tärkeitä meille ja yhteiskunnalle. Emme halua vain luoda uutta reittiä, vaan haluamme luoda reitin, joka johtaa…
-
Unohda murheet, nauti hetkestä
Monella meistä on tapana huolehtia liikaa pienistä ja suurista asioista elämässämme. Keskitymme tulevaisuuteen ja menneisyyteen, emmekä osaa elää tässä hetkessä. Tämä voi johtaa siihen, että unohdamme nauttia elämästä ja menetämme arvokkaita hetkiä. On tärkeää muistaa, että vaikka on hyvä suunnitella tulevaisuutta ja oppia menneistä virheistä, elämme kuitenkin tässä ja nyt. Emme voi muuttaa menneitä emmekä…
-
Näin se toimii – helppo ja tehokas keino parantaa terveyttäsi!
Monet meistä haluaisivat olla terveempiä ja voida paremmin, mutta ajatus elämäntapojen muuttamisesta ja terveellisten valintojen tekemisestä saattaa tuntua haastavalta ja ylivoimaiselta. Onneksi on olemassa yksi helppo ja tehokas keino parantaa terveyttä ja hyvinvointia – ja se on lisätä kohtuullista liikuntaa päivittäiseen rutiiniimme. Tutkimukset ovat osoittaneet, että liikunta vaikuttaa positiivisesti sekä fyysiseen että henkiseen terveyteen. Se…
-
Unelmien täyttymys – vaihtoehtoja elämäsi parantamiseen
Unelmat ovat osa meitä jokaisessa. Ne voivat olla isoja tai pieniä, realistisia tai utopistisia, mutta jokainen niistä on tärkeä ja merkityksellinen omalla tavallaan. Unelmat voivat antaa meille motivaatiota, tavoitteita ja elämän tarkoitusta. Ne ovat toivoamme paremmasta tulevaisuudesta ja onnistumisestamme. Mutta mitä tapahtuu, kun unelmat eivät toteudu? Onko elämä tuomittu jäämään samaksi ja unelmat vain kaukaisiksi…
-
Terveys on rikkautta, älä jätä sitä sattuman varaan
Hyvä terveys on yksi tärkeimmistä asioista elämässä, ja se on myös yksi suurimmista aarteista, jonka ihminen voi omistaa. Valitettavasti monet meistä ottavat terveytensä itsestäänselvyytenä ja laiminlyövät sen merkityksen. On kuitenkin tärkeää muistaa, että terveys on rikkautta, jota ei tulisi jättää sattuman varaan. Ensinnäkin, hyvä terveys antaa meille mahdollisuuden nauttia elämästä täysillä. Se antaa meille energiaa…
-
Oivaltavaa tietoa työhyvinvoinnista – vinkkejä parempaan arkeen
Työhyvinvointi on tärkeä osa jokaisen ihmisen elämää ja sen tulisi olla jokaisen työpaikan tavoitteena. Hyvinvoiva työntekijä on tuottavampi, motivoituneempi ja sitoutuneempi omaan työhönsä, mikä hyödyttää sekä yksilöä että koko työyhteisöä. Työhyvinvointiin kuuluu monia eri osa-alueita, kuten fyysinen, henkinen, sosiaalinen ja taloudellinen hyvinvointi. Tässä artikkelissa esittelemme muutamia ajankohtaisia vinkkejä paremman työhyvinvoinnin saavuttamiseksi. Yksi tärkeimmistä tekijöistä työhyvinvoinnin…
-
Unelmoin täysinäisestä elämästä
Täysinäinen elämä. Se on jotain, mitä moni meistä toivoo ja unelmoi. Mutta mitä se oikeastaan tarkoittaa? Jokaisella meistä on erilaisia tavoitteita ja unelmia. Toisille täysinäinen elämä voi tarkoittaa menestyksekästä uraa, toisille perheen perustamista ja onnellista parisuhdetta. Jotkut taas unelmoivat matkustelusta ja seikkailuista, kun taas toisille merkityksellinen elämä tarkoittaa vapaaehtoistyötä ja muiden auttamista. Täysinäinen elämä voi…
-
Matka jatkuu uusiin seikkailuihin – seuraa mukana!
Kesän lähestyessä moni suunnittelee jo lomamatkoja ja odottaa innolla uusia seikkailuja. Matkustaminen on aina jännittävää ja antoisaa, sillä se tarjoaa tilaisuuden tutustua uusiin paikkoihin, kulttuureihin ja ihmisiin. Matkustaminen laajentaa horisontteja ja avartaa mieltä, ja siksi se onkin yksi suosituimmista tavoista viettää lomaa. Matka jatkuu aina uusiin seikkailuihin, oli kyseessä sitten tuttu kohde tai aivan uusi…
-
Kuusi vinkkiä terveellisempään elämään
Terveellisempi elämä ei tarkoita vain ruokavalion ja liikunnan muutosta, vaan se käsittää myös hyvää mielenterveyttä ja kehon kokonaisvaltaista hyvinvointia. Tässä artikkelissa jaamme kuusi vinkkiä terveellisempään elämään, jotka auttavat sinua saavuttamaan kokonaisvaltaisemman hyvinvoinnin. 1. Syö monipuolisesti ja terveellisesti Ruokavalio on yksi tärkeimmistä osa-alueista terveellisessä elämässä. Monipuolinen ja ravitsemuksellisesti tasapainoinen ruokavalio auttaa tarjoamaan keholle kaikki tarvittavat ravintoaineet…