Elämme maailmassa, jossa usein painotetaan menestystä ja saavutuksia ulkoisten mittareiden kautta. Olemme jatkuvasti tavoittelemassa jotain parempaa ja vertailemme itseämme muihin. Tästä syystä on helppo unohtaa todellinen onnellisuus ja lykistyä jatkuvassa kilpajuoksussa. Mutta mitä jos sanonkin, että onnellisuus ei löydy ulkoapäin, vaan meidän on löydettävä se itsestämme?
Tosiasiassa, onnellisuus ei ole vain yksittäisiä tapahtumia ja saavutuksia, vaan se on pysyvä mielentila. Se ei tarkoita, että emme saisi nauttia hyvistä asioista elämässämme, mutta niiden ei tule olla ainoa syy onnellisuuteemme. Onnellisuus tarkoittaa sitä, että olemme tyytyväisiä ja kiitollisia siitä, mitä meillä jo on.
Meillä kaikilla on omat unelmamme ja tavoitteemme, mutta on tärkeää muistaa, että onnellisuus ei ole sidoksissa niihin. Todellinen onnellisuus löytyy siitä, että olemme tyytyväisiä matkaan kohti unelmiamme, eikä pelkästään lopputulokseen. Olemme usein niin keskittyneitä päämäärään, että unohdamme nauttia matkan varrella tapahtuvista asioista.
Onnellisuus myös vaatii meiltä ponnistelua ja aktiivisia valintoja. Meidän tulee oppia hyväksymään itsellemme annettu elämä, vastoinkäymiset ja virheet mukaan lukien. Samalla on tärkeää ottaa vastuuta omasta onnellisuudestamme ja löytää keinoja tulla paremmaksi versioksi itsestämme.
Yksi tapa löytää onnellisuutta on harjoittaa kiitollisuutta. Kiitollisuus auttaa meitä näkemään positiivisia asioita elämässämme ja pitämään huolta niistä. Se myös auttaa meitä keskittymään hyvään, eikä antaa negatiivisuuden viedä meitä mennessään.
Myös itsensä hyväksyminen ja rakastaminen on tärkeä osa onnellisuutta. Jokainen meistä on upea ja ainutlaatuinen oma persoonansa, ja meidän tulee oppia rakastamaan ja kunnioittamaan itseämme sellaisina kuin olemme. Kun hyväksymme itsenemme, voimme olla onnellisia ja vapautua vertailun ja kilpailun taakasta.
On myös tärkeää ympäröidä itsemme positiivisilla ihmisillä ja ympäristöillä. Negatiiviset ihmiset ja tilanteet vievät helposti meidät mukanaan ja vaikuttavat onnellisuuteemme. Sen sijaan kannattaa etsiä ja luoda ympärilleen positiivista energiaa ja tukea.
Kun opimme löytämään ja luomaan onnellisuutta sisältämme, unelmat alkavat toteutua. Olemme avoimempia uusille mahdollisuuksille ja pystymme paremmin tarttumaan niihin. Onnellisuus luo myös positiivista kierteen, jossa iloinen mieli houkuttelee lisää hyviä asioita elämäämme.
Joten seuraavan kerran kun haaveilet jostakin tai tavoittelet jotain, muista että onnellisuutesi ei riipu siitä, saavutatko sen vai et. Sinulla on jo kaikki mitä tarvitset ollaksesi onnellinen ja unelmiesi toteutuminen on vain bonusta. Nauti matkasta, ole kiitollinen ja rakasta itseäsi – se on salaisuus ylivoimaiseen onnellisuuteen.