Erityisesti urheilussa aikalisää käytetään usein hyödyksi. Esimerkiksi jalkapallo-ottelussa valmentaja voi pyytää aikalisän joukkueelleen, jotta voi ohjeistaa pelaajiaan ja suunnitella uusia taktiikoita kesken pelin. Myös esimerkiksi tennisottelussa pelaaja voi pyytää aikalisän huilatakseen ja kerätäkseen voimiaan.
Kuitenkin aikalisän käyttö ei rajoitu vain urheiluun. Työelämässä aikalisä voi olla hyvä keino pysähtyä miettimään ja suunnittelemaan tulevia työtehtäviä. Se voi auttaa selkeyttämään ajatuksia ja luomaan paremman strategian eteenpäin. Arjen askareissa, kuten ruuanlaitossa, aikalisä voi olla tarpeellinen muun muassa silloin, kun uusi resepti vaatii hieman enemmän aikaa ja keskittymistä.
Aikalisän ottaminen onkin merkki hyvästä strategiasta ja itsensä hallinnasta. Se osoittaa kykyä tarkastella tilanteita objektiivisesti ja tehdä harkittuja päätöksiä. Usein kiireessä ja stressaavissa tilanteissa ihmiset voivat tehdä hätiköityjä ja virheellisiä päätöksiä, jotka voivat johtaa huonoihin lopputuloksiin. Kun otetaan aikalisä ja annetaan itselle aikaa hengähtää, voidaan paremmin hallita tilannetta ja päästä parempiin tuloksiin.
Tästä syystä aikalisää kannattaa käyttää hyväksi strategiaksi elämässä yleensäkin. Vaikka tilanteet ja tarpeet voivat vaihdella, on tärkeää muistaa ottaa aikaa itselleen ja tarvittaessa pysähtyä ja kerätä ajatuksiaan. Aikalisä auttaa selkeyttämään ajatuksia ja tekemään parempia päätöksiä. Se on merkki hyvästä strategiasta ja itsensä hallinnasta, joka voi auttaa meitä saavuttamaan tavoitteemme ja menestymään niin urheilussa, työelämässä kuin arjen askareissakin.