Vertikaalisen hypyn juuret juontavat amerikkalaiseen extreme-urheilukulttuuriin, jossa tavoitteena oli kehittää uusia ja entistä haastavampia urheilulajeja. Ajatuksena oli, että jos esimerkiksi mäkihyppy onnistuu vaakasuunnassa, miksei hyppyä voisi tehdä myös pystysuunnassa.
Ensimmäiset vertikaalisia hyppyjä tehneet henkilöt käyttivät apuvälineenä esimerkiksi varjoa tai trampoliinia, mutta nykyisin lajia harrastetaan yleisimmin hyppäämällä suoraan lattiasta ponnistaen. Tällä tavoin hyppy on myös haastavampi ja vaatii enemmän taitoa ja hallintaa.
Vertikaalista hyppyä varten tarvitaan erityisesti voimaa ja nopeutta jaloissa ja keskivartalossa, jotta hyppääjä pystyy ponnistamaan mahdollisimman korkealle. Myös hyvät lihaskoordinaatiokyvyt ja tasapaino ovat tärkeitä. Monet harrastajat harjoittelevat säännöllisesti esimerkiksi voimistelu- tai parkour- taitoja, jotka auttavat myös vertikaalisessa hypyssä.
Hyppääjät tekevät usein myös erityisiä venytyksiä ja lämmittelyjä ennen hyppyjä, sillä laji on hyvin fyysistä ja siinä voi helposti loukkaantua, jos lihakset eivät ole valmiina. Monilla harrastajilla on myös käytössään erilaiset suojavarusteet, kuten pehmustetut polvisuojat ja kyynärpääsuojat.
Vertikaalinen hyppy voi tapahtua erilaisista paikoista, kuten rakennusten, siltojen tai muiden korkeiden rakenteiden päältä. Yksi tunnetuimmista ja suosituimmista paikoista on New Yorkissa sijaitseva Empire State Building, jossa harrastajat voivat osallistua vuosittaiseen Empire State Building -hyppyhaasteeseen ja yrittää ponnistaa mahdollisimman korkealle rakennuksen katolle.
Lajin suosio on kasvanut huimasti viime vuosina, ja vertikaalista hyppyä harrastetaan eri puolilla maailmaa. Lisäksi lajista on tehty myös kilpailulaji, jossa hyppääjät kilpailevat ponnistetusta korkeudesta. Tämä vaatii luonnollisesti vieläkin enemmän taitoa ja rohkeutta.
Yksi syy lajin suosioon on sen kiehtova ja vaikuttava ulkonäkö. On vaikuttavaa nähdä, miten hyppääjä ponnistaa maasta ylös ja saavuttaa korkeita korkeuksia. Lisäksi lajissa on aina olemassa pieni riski, joka vetää puoleensa adrenaliinia hakevia harrastajia.
Kuten monissa extreme-urheilulajeissa, myös vertikaalisessa hypyssä on tärkeää muistaa turvallisuus. Ammattitaitoinen valmentaja tai kokeneempi harrastaja voi opettaa oikeat tekniikat ja varmistaa, että hyppääjä osaa toimia oikein vaativissa tilanteissa.
Kaiken kaikkiaan vertikaalinen hyppy on vaativa, mutta erittäin palkitseva laji niille, jotka uskaltavat haastaa itsensä ja ylittää omat rajansa. Se tarjoaa ainutlaatuisen tavan kokea adrenaliiniryöppyjä ja saada tuntumaan siihen, miltä tuntuu olla äärimmäisessä korkeudessa.