Ensinnäkin, on tärkeää ymmärtää, että onnellisuus ja rauha eivät ole ulkoisia tekijöitä, vaan ne ovat sisäisiä tunteita. Se tarkoittaa, että meidän on ensin laitettava huomio omien ajatustemme ja tunteidemme hyvinvointiin, ennen kuin voimme odottaa näitä tunteita myös ulkoisista asioista.
Ensimmäinen askel matkalla kohti onnellisuutta ja rauhaa on kiitollisuus. Olemme usein niin kiireisiä tavoittelemassa uusia asioita tai saavuttamassa seuraavaa tavoitetta, että unohdamme olla kiitollisia siitä, mitä jo meillä on. Kiittämällä pienistäkin asioista elämässämme, voimme löytää tyytyväisyyttä ja rauhaa nykyisyydestä. Jokaisen päivän päätteeksi voimme esimerkiksi miettiä, mistä olemme kiitollisia kyseisenä päivänä ja kirjoittaa sen ylös päiväkirjaan.
Toinen askel on löytää merkityksellisiä tarkoituksia elämäämme. Kun meillä on päämäärä ja tarkoitus, mikä ohjaa toimintaamme, tunnemme sisäistä tyytyväisyyttä ja rauhaa. Se voi olla mikä tahansa asia, josta me välitämme ja mikä antaa meille merkitystä. Se voi olla esimerkiksi perheen, ystävien, vapaaehtoistyön tai harrastuksen hyväksi toimiminen. Jokaisella meillä on erilaisia intohimoja ja lahjoja, joiden avulla voimme tuoda merkitystä ja tarkoitusta elämäämme.
Kolmas askel on oppia hyväksymään asioita niin kuin ne ovat. Usein me kärsimme turhaan yrittäessämme muuttaa asioita, jotka ovat meidän kontrolloimattamme. Meidän tulee hyväksyä, että osa elämän epävarmuudesta ja muutoksista on välttämätöntä ja osa ihmiskokemusta. Sen sijaan, että vastustaisimme ja taistelisimme vastaan, voimme oppia luottamaan elämän kulkuun ja hyväksymään sen, mikä tulee eteemme.
Neljäs askel on omien ajatusmalliemme ja uskomustemme tutkiminen. Usein meidän negatiiviset ajatukset ja uskomukset saavat meidät onnettomiksi ja estävät meitä löytämässä rauhaa. Jokainen meistä on erilainen, joten meillä on myös erilaiset uskomukset ja ajatukset. Meidän tulee tarkastella kriittisesti, mitkä näistä ajatuksista ja uskomuksista ovat todella hyödyllisiä ja mitkä on syytä hylätä. Positiiviset ja rakentavat ajatukset auttavat meitä löytämään rauhan ja onnen elämässämme.
Viides ja viimeinen askel on oppia elämään hetkessä, tässä ja nyt. Usein menneet kokemuksemme tai tulevaisuuden pelkomme pitävät meidät kiinni menneissä tai tulevissa tapahtumissa, jolloin emme pysty täysin nauttimaan tästä hetkestä. Meidän tulee oppia päästämään menneistä asioista irti, antaa anteeksi ja elää täysillä nyt-hetkessä. Silloin voimme todella kokea ja nähdä kaiken kauneuden ja ilon, mikä ympärillämme on.
Kaikki nämä viisi askelta vaativat harjoittelua ja sitoutumista, mutta ne palkitsevat meidät suurella onnella ja rauhalla elämässä. Se ei tarkoita, että elämä olisi täydellistä tai että emme kohtaisi haasteita ja vastoinkäymisiä, mutta pystymme käsittelemään niitä paremmin ja löytämään sisäisen voiman ja rauhan niiden keskeltä.
On tärkeää muistaa, että matka kohti onnellista elämää on jokaisen omassa hallinnassa. Emme voi odottaa, että joku tai jokin tuo meille onnen ja rauhan, vaan meidän tulee itse tehdä työtä sen eteen. Se voi vaatia muutoksia ajatuksissa ja toimintatavoissa, mutta se on sen arvoista. Jokainen meistä ansaitsee voida hyvin, olla onnellinen ja elää rauhallisesti.
Joten, annetaan itsellemme lupa nauttia elämästä, olla kiitollisia ja tuntea sisäistä rauhaa. Matkalla kohti onnellista elämää me löydämme myös iloa ja rakkautta ympäriltämme. Jokainen päivä on uusi mahdollisuus löytää lisää iloa ja rauhaa elämäämme.
Lopuksi, muistetaan elää jokainen päivä täysillä, rakastaa itseämme ja muita sekä muistaa kiitollisuus, itsessään ja ympärillä olevissa asioissa. Se on tie onnelliseen ja rauhalliseen elämään.