Uusi tutkimus on löytänyt yhteyden masennuksen ja unen laadun välillä.
Tutkijat seurasivat yli 2 000 ihmistä 10 vuoden ajan ja havaitsivat, että niillä, joilla oli huono uni, oli suurempi riski kehittää masennusta. Tutkimus osoitti myös, että masennus lisäsi todennäköisyyttä kärsiä unihäiriöistä.
Tutkimus vahvistaa aikaisempia tutkimustuloksia siitä, että unen laatu vaikuttaa merkittävästi mielenterveyteen. Huonosti nukutun yön jälkeen ihmiset voivat kokea negatiivisia tunteita, kuten ahdistusta ja ärtyneisyyttä, ja pitkittyneen univajeen tiedetään olevan yhteydessä vakaviin mielenterveysongelmiin.
Tämän tutkimuksen perusteella lääkärit voivat ottaa huomioon unen laadun masennuksen hoidossa ja pyrkiä parantamaan potilaiden unta muiden hoitomenetelmien rinnalla. Lisäksi tämä tutkimus korostaa unen tärkeyttä yleisesti ottaen terveen elämäntavan kannalta ja kannustaa ihmisiä kiinnittämään huomiota nukkumisensa laatuun.